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是什么原因让你一直坚持跑步到现在的?来分享你的跑步

2020-07-22 05:00   编辑:admin   人气: 次   评论(

我最开始跑步是在上大学之后,从小体弱多病的我,实在挺烦三天两头地跑医院去看病,我知道跑步可以改善体质,然后就去跑步了。

在那之前我跑过最远的距离是初中时的一千米长跑考试,我还记得跑个一千米感觉就快要了我的命。

可能我本身有跑步的天赋,大学军训时天天跑了三公里,同学们都说受不了,但我却感觉跑个三公里还挺轻松的,跑完居然会有一丢丢的爽快感。

于是军训完了之后,我就开始自己跑步了。

当初还是很青涩的,跑个步都觉得是件顶特别的事情,要买整套运动装备,要挑一个没什么人的时间,生怕别人看我跑步时说我跑得不好。不像现在,鞋子一套就去楼下蹦蹦跳跳。

一开始就像军训那样跑三公里。但自己的一个人跑的三公里比军训时跑累很多,也许是自己跑时速度快了点,或者是军训时大群人一起跑心理上没那么累。

一两个月后,因为速度不快我也没想到要提升速度,一直用五分半左右的配速跑三公里,渐渐就觉得跑三公里有点太轻松了,所以我一拍脑门就决定,我要每天跑五公里!

不知道大家知不知道有一个词叫做“跑者兴奋”,就是说跑步跑着跑着到了一个痛苦的临界点,就会啪的一声变得很轻松,再也感觉不到痛苦,只能感受到跑步的快感。

跑者兴奋这玩意虽然听起来挺爽,实际感受也挺爽,但却是身体接近运动极限了,分泌内啡肽来避免自己把自己难受哭了。这属于身体的应急措施,经常这样到达运动极限,绝对会把自己跑伤的。

非常不巧,当时的我跑四公里多点就到临界点了,更不巧的是我当时以为跑着跑着就感觉很爽是因为自己天赋异禀。一个月后,我跑伤了。

大腿后侧肌肉和韧带轻微拉伤,走路都疼得我龇牙咧嘴,用了两个多月才好。

在那之后我才知道跑步不能瞎跑,开始学习运动相关的一些知识,直到现在已经五六年了,也没有停下过跑步。

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